格鲁吉亚试管亲身经历：40周岁才生一胎，整件事给了我很多启示！

Last update on 2024年10月09日

　　格鲁吉亚试管亲身经历：我39才在格鲁吉亚试管，40周岁才生一胎，整件事给了我很多启示，想对所有有晚育计划的女生说：身心健康是蕞重要的事。这一点从高龄备孕开始，到怀孕生产，到产后恢复，到养育子女，到扶持老人都是你的真理。

　　我39试管没有一帆风顺，但是也没有太困难。看过我之前分享的朋友都知道我的试管经历，也是一次彻底的学Xi经历，我做了十分充足的功课。蕞后我是以一个周期取6，得1个合格囊胚的情况下生下的儿子。产后我迅速恢复，母ru到14个月，现在儿子还不会打酱油，但已经能听懂双语了。

　　说一下整个孕产经验中，我认为比较重要，我自己也做的比较好的方面-

　备孕/试管前3-4个月: 服用抗Y化补剂和维生素，低精碳水，高蛋白高纤维高不饱和脂肪酸饮食，规律的运动，心情放松。

　　孕期：早期确保活性叶酸，中期增加钙和DHA, 晚期增加铁，益生菌，全程孕妇多维;全程低糖低精碳水饮食，糖不要高;建议非特殊情况不要停止运动。

　　产后：生孩子很容易衰老，产后恢复要认真做。P腹产+高龄，我尤其重视被破坏的体内jun群(P腹产也影响新生宝宝的jun群平衡)益生菌我从孕晚期一直吃到产后，产后私处也有保养，主要是为了调节ph值，重建因生产方式破坏的有益菌，改善因J素大起大落引起的干涩。用于私处，一定要十分干净的配.方。盆底肌的修复，凯格尔运动坚持就有效。产后熬夜喂奶带娃，加上J素变化，是一个很辛苦的阶段，我还出现了脱发。希望这个阶段姐妹们都本着健康D一，恢复和保养自己的身心。

　　整个和孕产，还要十分关注自己有无胰岛素抵抗，有无J状腺TSH异常，是否缺乏维生素D3，有无经常接触环境毒素(塑料，人造香味，防腐)，这些都是对生育很重要的事，遗憾有很多女生还不知道。

　　我在准备和做那一年，见过太多外表年轻，高龄也有少女感的女生在试管上反复进周期，身心和钱包都倍受折磨。其实人类所谓的延缓衰老，大多是一些没有实质的表面功夫，许多寿命延长也只是在竭力延长晚年。人类生育早衰的节奏似乎还在加快，更年期的到来也并没有推后。外表的年轻固然美好，但真心希望大家更加重视内在健康，重视内在衰老的标志。中年以前，我也觉得买买买美美美很重要，甚至为了时尚和酷伤害健康。中年以后，我把健康看做无价，也希望把身心健康比显年轻更重要这个信条，传递给你! 这是我的格鲁吉亚试管亲身经历，希望对你有帮助.