35岁以下的夫妇在备孕一年以上没有成功,需要及时就医检查

  众所周知,备孕生育对于每一对家庭来说,都是一道难以避开的话题。自身对孕育的渴望、公公婆婆的催促、亲爹亲妈的施压以及亲戚朋友的旁敲侧击,都在时时刻刻提醒着夫妻俩:要考虑生孩了!

  可随着如今工作和生活压力的增加,越来越多家庭遭遇到了生育难题,以至于长时间备孕皆以失败告终。问又不好意思问,查又不好意思查,渐渐地浪费了许多宝贵的生育机会!

  因此,今天就来给大家来讲几个实用的备孕技巧,以及如何简单自查是否遭遇不孕不育的方法,记得收藏起来哦!

  首先说说自查不孕不育的方法。一般来说,很多会导致不孕不育的疾病都是没有明显症状的,所在不借助医疗手段检查是很难发现的。不过在生殖医学上,若35岁以下的夫妻备孕超过一年未果,或者超过35岁(含35岁)的高龄夫妻备孕半年未果,则就可以认定为不孕不育,需要及时就医检查了,可千万不要有侥幸心理哦!《扩展阅读:不孕不育可以做试管婴儿吗?》

其次,我们再来聊聊几个实用的备孕技巧:

  找准时机更易受孕

  找准备孕的时机是很重要的,通常女性处于排卵期时受孕几率会最高。对于月经周期规律的女性来说,排卵日一般是在下次月经来临前的14天,且排卵日的前4天后3天都属于排卵期内,此时开展备孕成功率会比较高;而对于月经周期不规律的女性来说,则就需要B超监测卵巢**发育情况来确定排卵期。

  不过,女性在排卵期内时体温会有轻度升高的情况,大约会升高0.3到0.5度左右,一般不超过37.5度,所以月经不规律的女性也可尝试借助此方法来估测自己的排卵期。

  保持良好心态

  备孕这段时间里,夫妻双方一定要保证心情的放松,不要急于求成,更不要当做任务来完成。用平静自然的心态备孕,小宝宝才会更欣然的到来。通过运动调节自己的心情,对成功受孕很有帮助。

  戒烟、戒酒、戒熬夜、戒久坐

  烟草中的尼古丁和酒类中的酒精可以说是生育力的一个杀手,有可能会危害到男性精子和女性卵子的健康,大大削减了夫妻受孕的几率。可见,在备孕期间务必要远离烟酒,最好能够在受孕前的3个月至半年的时候把烟酒都戒掉。然后健健康康的来备孕。

  而经常熬夜会影响内分泌健康造成体内激素失衡,有可能引发卵巢功能异常和排卵障碍等问题,影响卵子的质量和排出;久坐则会导致男性下体温度升高,干扰到精子的正常生成,从而影响质量,所以备孕过程中熬夜和久坐也要避免远离哦!

  饮食丰富营养

  孕前3个月,可以说是最需要营养的时候,这并不是让夫妻伺机暴饮暴食,双方要注意的是饮食的多样化,加强营养,指的是注意营养的均衡,平时应该多吃一些富含优质蛋白质、或者蛋白锌、钙等元素的这些食物,吃新鲜蔬菜水果也是不错的选择,能够为受孕做好营养、能量的储备。

  控制同房次数

  受孕前的一个月当中,不要频繁同房。能够在排卵期隔天同房一次就可以了,这样不但能够保证精子质量,同时,也比较有利于精子跟卵子的结合。在同房后,女方,最好能够仰卧一会儿来促进受孕。

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  对月经周期有规律的妇女而言,月经周期一般是在下一次月经前的14天,而排卵周期有规律的前4天后3天属于排卵期,此时开展备孕成功率较高;而月经周期无规律的妇女,则需要B超监测卵巢**的发育情况,以确定排卵期。

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