多囊性卵巢血糖高导致不孕?试试吃苦瓜降血糖!

多囊性卵巢症候群患者通常伴有胰岛素阻抗问题,导致肥胖及血糖过高的问题,也是糖尿病的高危险群,因此许多患者会服用降血糖药(例如:而研究表明,苦瓜能模拟胰岛素的作用,能饮食辅助治疗多囊高血糖问题。

多囊性卵巢血糖高导致不孕?试试吃苦瓜降血糖!

  
多囊为什么会血糖高?

大部分多囊性卵巢症候群的女性多半有「胰岛素阻抗」问题。胰岛素阻抗导致体重增加、体脂肪贮存、不容易瘦,影响到内分泌激素导致排卵不规律、月经周期紊乱,这也是为什么多囊性卵巢患者通常不容易怀孕。有些多囊患者会以降血糖药美佛明(Metformin)来治疗血糖高的问题,他是目前公认的糖尿病第一线用药,主要作用在于降低身体的胰岛素阻抗性,降低肝脏的葡萄糖新生作用,以及与肠泌素相关的作用,不过,这种药物也有许多副作用。
  
胰岛素具有使男性荷尔蒙顺利转化为女性荷尔蒙的功能,病患服药后提升自体对胰岛素作用的敏感度,间接治愈女性荷尔蒙不足的问题。」但医生也强调,这类药物仅适用于体重偏高,身体质量指数(BMI)体重除以身高(换算为公尺)大于二十五的女性。
  
  
降血糖药美佛明(Metformin)可能有的副作用

• 过敏反应
• 胸腔不舒服
• 口干、口渴、意识混乱、尿量增加
• 极度虚弱、疲倦
• 发烧或发抖
• 头痛、头晕
• 肌肉无力或疼痛
• 呼吸急促
• 胃痛、胀气、恶心、呕吐、拉肚子
• 嘴巴感觉有金属味
  
多囊吃苦瓜帮助改善高血糖

多囊性卵巢高血糖,除了以降血糖药治疗以外,还可以使用饮食调理方法,例如低碳饮食可以帮助稳定胰岛素分泌量,也可以吃苦瓜帮助降血糖,并配合运动、
  
吃苦瓜的好处

管理血糖水平和糖尿病 减少呼吸道感染如肺炎 降低炎症和提高免疫力 治疗腹痛、消化道疾病、便秘 癌症保护 减少发烧和咳嗽 降低月经不调 治疗皮肤病,包括湿疹和牛皮癣 抗病毒、抗菌和驱虫能力 管理免疫性疾病包括类风湿性关节炎
  
苦瓜如何影响多囊高血糖?

苦瓜的品种中以山苦瓜成效最好。根据动物实验,以大、小鼠之体内进行研究,发现山苦瓜中的「乙酸乙酯萃物」之成分,可改善高脂饮食诱导之体重增加、调节血糖及血脂等功效。山苦瓜让细胞能够与胰岛素作用,使细胞恢复吸收葡萄糖的能力,进而降低血糖。此作用类似临床上使用的胰岛素增敏剂,因此对于改善第二型糖尿病或多囊胰岛素抗性有很大的潜力。
多囊性卵巢如何食用苦瓜

1.苦瓜食用山苦瓜最有效!
2.煮熟或以胶囊形式食用。
3.苦瓜萃取胶囊的用量,研究指出每天服用约1000-2000毫克具有最强的效果,饭后食用胶囊以帮助吸收。
4.不只苦瓜可降血糖,像酵母、肉桂、铬、锌都是降血糖的营养,因此建议选择含有已上营养素的苦瓜胶囊最佳。
5.苦瓜胶囊建议食用3个月以上。
多囊性卵巢血糖高导致不孕?试试吃苦瓜降血糖!
  
多囊高血糖食用苦瓜禁忌

1.怀孕妇女请勿食用。
2.有肾脏病变的糖尿病者,勿食用高钾的苦瓜。
3.中医诊断为下消型消渴症者(肾气虚、频尿症状)。
4.蚕豆症:可能导致溶血性贫血。
5.低血糖患者勿吃。
6.食用苦瓜避免超过150公克至250公克,依每个人的体重不同调整。
7.苦瓜为凉性食物,过多会导致胃病及妇科病。
8.食用过量苦瓜,可能导致低血糖。
  
吃苦瓜与血糖药服用的注意事项

苦瓜有降血糖的功能,因此,若是食用浓缩萃取的苦瓜健康食品,便需要告知您的营养师、医师,并配合饮食、血糖的监测与评估,才不会增加自己药物剂量过高或低血糖的风险。不过,若仅是平时多烹煮苦瓜作为蔬菜食用,一天3 – 5 份的蔬菜量下(一份蔬菜为生苦瓜削皮去籽后100 公克),即便同时使用这些血糖药物也无须太担心。
扩展阅读:排卵功能障碍(一):认识多囊性卵巢症候群
扩展阅读:排卵功能障碍(二):多囊性卵巢症候群的症状及影响
扩展阅读:排卵功能障碍(三):多囊性卵巢症候群的治疗策略
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